CACスポーツクラブ/千葉アスレティックセンター/スィミングクラブ/

千葉--スポーツクラブ/マタニティスイミング、ヨガプログラムなど

はじめてウォーキング	はじめての水中運動に最適。歩き(ウォーキング)
水中ウォーキング	身体に無理なく、運動効果の高いウォーキングを水の中で行います。運動不足の解消に、安全にどなたも参加できます。
水中体操	音楽に合わせ楽しく効果的にシェイプアップするコースです。
ソフトアクア	水中体操と浮き棒を使ってリラクゼイションを行う30分コースです。

腰痛水泳	腰や膝、肩の痛みを水中での独特のエクササイズで柔げ総合的に体力の向上を図ります。
リラックス体操	中高年向けの健康維持を目的としてゆっくりと水中歩行・水中体操を行います。
ゆったりスイム	中高年向けの水泳教室です。ゆったりとご自身のペースで泳ぎを覚えます。
やさしいフィンスイム	はじめてフィンを使う方、フィンを利用してゆっくりとご自身のペースで泳ぎを覚えます。

■フリープログラム
はじめてスイム	はじめて水泳をされる方。顔つけ・けのびからはじめます。
はじめてポイントレッスン	はじめて、泳ぎを覚えるコースです。4泳法を好きな種目からはじめましょう。
中級ポイントレッスン	25M程度泳げる方の為のワンポイントレッスンです。 4泳法を種目別に練習します。
4泳法中級・上級	4泳法を楽しく泳ぐコースです。運動不足、健康維持に最適です。
マスターズ	25M以上泳げる方で水泳を生涯のレクリエーションとして楽しんでいただけるコースです。マスターズの水泳大会に参加する為の基礎知識も習得できます。

レディースフィンスイム	足ひれ(フィン)を利用して泳ぎの矯正をしたり泳ぎのリズムを作ります。女性だけのコースです。
フリースイム	開放スペースです。ルールを守って自由に泳いでください。 (ウォーキングを設けてある日もあります。)

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